PROFESSORA DE TREINO
JÚLIA MARQUES
“Treino bom é o que cabe no seu mês, não no Instagram.”
CREF 099283-G/SP · Mestrado em fisiologia · 11 anos
SUA MELHOR VERSÃO,
medida e celebrada.
Três meses. Treino, nutrição e acompanhamento médico no mesmo lugar — porque vitalidade não se improvisa.
CAPÍTULO 01 · O MÉTODO
UM ESTÚDIO. TRÊS ESPECIALISTAS.
Um plano só seu.
Você não terceiriza sua vitalidade para três pessoas separadas. Aqui ela é desenhada em conjunto, no mesmo lugar.
PILAR · 01
Movimento
Treino personalizado com professores que conhecem seu corpo e seu objetivo. A ficha vira, o plano se ajusta.
CREF · Periodização · Reavaliação 30d
PILAR · 02
Nutrição
Avaliação nutricional inicial e ajustes ao longo do plano. Comida real, ciência de verdade, dieta que cabe na sua vida.
CRN · Bioimpedância · Plano vivo
PILAR · 03
Saúde
Avaliação médica que confirma o que o espelho não mostra. Sem chute, sem moda — exames, contexto, decisão.
CRM · Laboratoriais · Anamnese
CAPÍTULO 02 · O PLANO
TRÊS MESES.
Três pontos de virada.
Não é mensalidade. É um arco completo — começo, meio e fim com pontos de medição entre eles.
D-01
DIA 1 · ENTRADA
Avaliação inicial
Você senta com os três profissionais no mesmo dia. Sai com um plano feito para você — não para "alguém como você".
- Anamnese médica + exames
- Composição corporal completa
- Plano de treino periodizado
- Anamnese alimentar e rotina
D-45
MÊS 1.5 · AJUSTE
Reavaliação de meio
A gente para, mede, conversa. Recalibra o que precisa. Primeira foto-comparativo, primeira surpresa.
- Reavaliação física + nutri
- Foto-comparativo em luz controlada
- Ajuste de carga, volume, calorias
- Conversa de manutenção mental
D-90
DIA 90 · CELEBRAÇÃO
Avaliação final
Comparativo completo dos três meses. Plano de continuidade pensado para os próximos 90 dias.
- Comparativo de 12+ marcadores
- Sessão de fotos final
- Plano de continuidade 90d
- Brinde Omega — você merece
CAPÍTULO 03 · ACOMPANHAMENTO
VOCÊ VÊ TUDO.
Sempre.
No app do Omega, você acompanha frequência, evolução de medidas, próximas aulas, recomendações dos profissionais e sua agenda do estúdio. Sem WhatsApp espalhado, sem ficha de papel.
- Frequência semanalTempo real
- Evolução de medidasGráficos · fotos
- Próximas aulasAgenda integrada
- Recomendações dos profissionaisDatadas
- Relatório mensalExportar PDF
BOM DIA
CARLA
C
EVOLUÇÃO · 45 DIAS
−3.2kg massa
Sequência · 12 dias
HOJE · 18:30
Funcional A
Prof. Júlia
Confirm.
Próx. avaliação04/06 · 9H
Próx. nutri11/06 · 16H
SuplementaçãoVer plano
CAPÍTULO 04 · PROFISSIONAIS
QUEM cuida DE VOCÊ.
Três pessoas, no mesmo lugar, no seu time.
NUTRICIONISTA
RENATA YOKOI
“A gente desenha um plano que sobrevive ao churrasco de domingo.”
CRN-3 38211 · Esportiva e clínica · 9 anos
MÉDICA
DRA. HELENA SOARES
“O exame mostra o que o espelho não mostra. E vice-versa.”
CRM 154880/SP · Medicina do estilo de vida
CAPÍTULO 05 · HISTÓRIAS
NÃO PROMESSA.
Presença.
Três passagens. Mesmo método.
“
Saí da última academia derrotada. Aqui me sentei com a médica antes do primeiro treino — e foi isso que mudou tudo. Em 90 dias eu não voltei à forma. Eu cheguei numa que nunca tinha tido.
Camila R.42 anos · cliente desde mar/25
−4.1 kg
“
Pela primeira vez treino, comida e exame conversam entre si. Não é mais eu fazendo conta entre três pessoas.
André F.38 anos · cliente desde jan/25
+3.5 kg músculo
“
O dia 90 foi o melhor dia do meu ano. Sério.
Patrícia M.51 anos
VO₂ +18%
CAPÍTULO 06 · COMECE
UM PLANO. Três meses.
TUDO INCLUSO.
Não comercializamos pacotes de 1 mês. O plano é desenhado para a janela de 90 dias.
PLANO ÚNICO · 90 DIAS
PLANO OMEGA
A partir de
R$ 1.800,00 · ou 3× no cartão
- Avaliação inicial completa (médica + nutricional + treino)
- Treinos personalizados ilimitados no estúdio
- Plano nutricional vivo com 2 ajustes garantidos
- Acesso ao app Omega e ao seu time, sempre
- Reavaliação no D-45 e D-90 com foto-comparativo
- Plano de continuidade desenhado no D-90
VAGAS POR TRIMESTRE · 24 · RETENÇÃO D-90 · 82%